ダイエットが続けないのは
どうしてなんでしょうか？

それは、成果が出ないからです。

成果が出なければ楽しく励めません。

でも、そうじゃなくて、

成果が出るやりかたをやるということです。

成果が出ないということは

単純に考えてやり方が間違っている
ということなんです。

だから、落ち込むことはないんです。

「なんだ、やりかたが間違っていたのか。」

ぐらいで良いんです。

「あ～もうどうしよ、全然痩せない。もう嫌だ～～～」

にならなくても良いんです。

簡単に考えてやり方が正しくないから
正しいやり方を見つけよう！

なんです。

自分にあった正しいダイエットを見つけるまで
トライ＆エラーの繰り返し。


では、提案です！

楽しく出来るように考えれるようになりましょ！

正しいダイエットはこれ！

ということは言えないのですが、


簡単で楽しくって成果が出れば

文句はないと思います。


だから、楽しそうなことを考えましょう。


楽しくないことは？

成果が出ない
辛い
食事を我慢
おやつを食べれない
運動をしなくちゃいけない


楽しいこと

成果が出る！
簡単！
食事制限しない！
おやつも毎日食べる
運動なし！


私の場合の楽しくないこと　と
楽しいことの

基準は上記のとおりでした。


あなたが運動が好きならば運動をやっていいのです。
おやつを食べないで平気ならば、無理におやつを
食べなくてもよいのです。


大事なことは自分の基準で選ぶこと


です。

一度、自分の楽しい　楽しくない

を考えてそれに合ったダイエットを探してみては
いかがですか？


貴女にあったダイエットならば、
きっと続けることが出来るはずです！

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