ダイエットで成功するとお肉中心だった生活が
魚中心になったり

野菜が全くダメだったけど、野菜が好きになることは
多々あります。

これは、何故なんでしょうか？

これは、体が痩せた後の体重を維持しようと
本能的に欲しがってしまうのです。


お肉に含まれる油は飽和脂肪酸といって個体の油になります。
焼き肉などを作って冷蔵庫の入れておくと

白い油が固まっているのを見たことがあると思います。

魚の油は不飽和脂肪酸といって液体の油になります。
魚を焼いたあとで冷蔵庫の保存しても

白い油が出ることはありません。


お肉の油に含まれる飽和脂肪酸は、
脂肪になりやすく、太りやすいという性質を持っております。

しかし、魚の油に含まれる不飽和脂肪酸は
脂肪になりにくく、逆に痩せやすい油になります。

この油のことを、ドコサヘキサエンサンといって
聞いた事がある方も多いと思います。


あなたもありますよね？


生野菜には、酵素が含まれています。
これは、代謝を上げてくれ脂肪燃焼効果が抜群です。


正しダイエットで痩せていくと、
体が本能的に、現状を維持するための食品を
無意識に欲しがってしまうのです。


だから、無理なダイエットをせずに
正しいダイエットで痩せていけば、

貴女はきっと心も安定しながら痩せることが出来る
ことだと思います。


1日5分のお風呂のケアで痩せる方法
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