あなたは食べても太るのですか？
本当ですか？

本当は食べてないんじゃないの？

昔、サラダだけのダイエットとか、
プロテインだけとか、

だけ　だけ　ダイエットをやったことがあるんじゃない？

だから、太るんですよ。
一度、無理に痩せた人は

少しだけ食べても太ってしまうの。
でも、食べないと太るのよ。


「え？食べても食べないでも
太るじゃないどうしたらいいの？」


はい、答えはやっぱり食べるしかないんですよ。
でも、なんでも食べていいか？と言うとそうではないんです。

だからといって、カロリー計算に頼っても駄目ですよ。

あんまりダイエットダイエットって考えない事と
カロリー計算なんかやめる事。

そして、毎日

ごはん　おかず　汁　野菜

とバランス良く食事を楽しくするのよ！

周りの環境も大事よ。
応援してくれる家族や彼氏、友達

無理をしない事

そして、ダイエットから卒業して
他のことをやりましょう。

ココ大事です。

ダイエットを卒業するんです。

体重を減らす事ばかり気にしたって
幸せになれないんだよ。

だから、他のやりたい事を探して
そのやりたい事に没頭してください。

それが一番です。


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